Priser

2026

MASSAGE

  • Massage 30 min – 500:-
  • Massage 45 min – 550:-
  • Massage 60 min – 650:-
  • Massage 75 min – 750:-
  • Massage 90 min – 850:-

Lämna återbud i tid! Någon annan kan få din tid! Debiterar uteblivet besök! Tar EJ KORT! Faktura eller Swish går bra.

Företag exkl.moms.

PT-Timmar: Du väljer var vi ska vara. Utomhus, hemma hos dig, i min lokal eller gymmet där jag finns.

PT-PASS

  • PT-pass – 1 timme 850 kr.
  • PT-pass – 5 timmar 3125 kr
  • PT-pass – 10 timmar 6000 kr.

PT-PASS – PARTRÄNING – ni är 2 stycken

  • PT-pass – 1 timme för dig och en vän. 400 kr/ per person.
  • PT-pass  – 5 timmar för dig och en vän. 1875 kr/per person.
  • PT-pass – 10 timmar för dig och en vän. 3500 kr/per person.

PT-PASS – TRIPPELTRÄNING – ni är 3 stycken

  • PT-pass – 1 timme trippel för dig och 2 vänner/familj till (ni är tre stycken). 300 kr/per person
  • PT – pass – 5 timmar – Trippel för dig och 2 vänner/familj till (ni är 3 stycken) 1375 kr/ per person
  • PT – pass – 10 timmar – Trippel för dig och 2 vänner/familj till (ni är 3 stycken) 2500 kr/ per person.
HÄLSOPAKET:
Kostupplägg för 12 veckor med 3 träffar.
Hälsopaket 1 – 12 veckor.
  • 3 träffar
  • Mätning för fettprocent och muskleprocent med kaliper
  • Mäta omkrets och väga sig
  • Ta blodtryck
  • Kostregistrering
  • Anpassat kostupplägg
  • Recept
  • Alla tester görs första veckan, mitten och slutet av programmet. (Vecka 1,5 och 12.)
  • Kostregistrering 3 dagar – för ditt anpassade kostupplägg och grundlig hälsodeklartion.
  • Coaching varje vecka via mail.
  • Fri support via mail hela perioden.
Pris 2500 kr.
Kostupplägg för 12 veckor med 3 träffar inkl träningsprogram med träningsapp.
Hälsopaket 2 – 12 veckor inklusive träningsprogram
  • 3 träffar
  • Mätning för fettprocent och muskleprocent med kaliper
  • Mäta omkrets och väga sig
  • Ta blodtryck
  • Kostregistrering
  • Anpassat kostupplägg
  • Recept
  • Alla tester görs första veckan, mitten och slutet av programmet. (Vecka 1,5 och 12.)
  • Kostregistrering 3 dagar – för ditt anpassade kostupplägg och grundlig hälsodeklartion.
  • Coaching varje vecka via mail.
  • Anpassat träningsprogram med träningsapp
  • Fri support via mail hela perioden.
Pris 3500 kr.
Lägg till 4 PT timmar till 12 veckors hälsopaketet 2.
– 12 veckors hälsopaket med 3 träffar för mätningar
– 4 PT timmar
– Ett anpassat träningsprogram att träna hemma, gym eller utomhus.
– En 30 minuters massage.
Pris 4995 kr.
HÄLSOPAKET  20 veckor.
  • 5 träffar
  • Mätning för fettprocent och muskleprocent med kaliper
  • Mäta omkrets och väga sig
  • Ta blodtryck
  • Kostregistrering
  • Anpassat kostupplägg
  • Recept
  • Alla tester görs första veckan, mitten och slutet av programmet. (Vecka 1,5,10,15 och 20.)
  • Kostregistrering 3 dagar – för ditt anpassade kostupplägg och grundlig hälsodeklartion.
  • Coaching varje vecka via mail.
  • Fri support via mail hela perioden.
Pris 3995 kr.
Lägg till 8 PT timmar med 20 veckors hälsopaketet.
– 20 veckors hälsopaket med 5 träffar för mätningar
– 8 PT timmar
– Ett anpassat träningsprogram att träna hemma eller gym
– En 60 minuters massage.
Pris 9495 kr.

 

HÄLSOANALYS – HÄLSOSCREENING:

 Paket- Hälsoanalys XL

  • 2 hälsoscreeningar vecka 1 och 12. Se Body4balance.se
  • 12 veckors kost- och träningsprogram som anpassas för dig.
  • En skriftlig sammanställning och rådgivning inom 5 dagar, via mail.
  • Coahing varje vecka
  • Träningsapp
  •  Mailkontakt vid behov .

Pris: 4000 kr

 Paket – Hälsoanalys Large

  • 2 hälsoscreeningar vecka 1&10.
  • En skriftlig sammanställning och rådgivning inom 3 dagar, via mail.
  • Mailkontakt vid behov.

Pris: 2700 kr

 Paket – Hälsoanalys Medium

  • 1 hälsoscreeningar
  • En skriftlig sammanställning och rådgivning inom 3 dagar, via mail.

Pris: 1595 kr

 

Detta ingår: 12 veckorspaket, Livsstilsrådgivning/hälsoanalys L

  • vi träffas och gör en hälsoanalys. Vi börjar med att titta igenom dina frågeformulär så vi får veta lite mer om dig.
  •  vi några tester, blodtrycksmätning, vikt samt gör en ES Teck screening. (Screeningen tar några minuter och utförs genom att du håller handflator och fotsulor på elektrodplattor och har två elektroder på pannan. Dessutom används en oxymeter som sätts runt det ena pekfingret)
  • vi går igenom testsvaren och screening resultatet kopplat till ditt mående och livstilsvanor. Utifrån detta tar vi fram förslag på åtgärder för att balansera din hälsa. De kan handla om mat som medicin, näringstillskott, vitaminer & mineraler, fysisk aktivitet, stresshantering, kroppsterapi mm
  • du får en skriftlig sammanställning och rådgivning mailad till dig inom 5 dagar.
  • 2 träffar, vecka 1 och vecka 12 då en ny hälsoanalys görs.
  • mailkontakt vid behov under dessa 10 veckor.

10 veckorspaket 2,  livsstilsrådgivning/hälsoanalys XL

  • Vill du lägga till 12 veckors kostprogram & träningsprogram anpassat för dig.
  • Du får inlogg med kostprogram och träningsprogram med videofilmer och beskrivning.
  • Träningsapp
  • Coaching varje vecka via mail
 

Online Träningsprogram och kostprogram. ( Företag exkl moms ) Endast e-post support. Egen medlemssida på www.shape4life.se

  • 4 veckor – 1700 kr
  • 6 veckor – 2500 kr
  • 12 veckor  – 3000 kr

För tidsbokning kontakta mig!

Varmt välkomna!

Helen Odenäng