2018

Massage 30 min – 400:-

Massage 45 min – 500:-

Massage 60 min – 650:-

Massage 75 min – 700:-

Massage 90 min – 800:-

Energimassage 20-30 min – 400:-

 

Lämna återbud i tid! Någon annan kan få din tid! Debiterar uteblivet besök! Tar EJ KORT! Faktura eller Swish går bra.

Företag exkl.moms.

 

PT-Timmar: Du väljer var vi ska vara. Utomhus, hemma hos dig, i min lokal eller gymmet där jag finns. Öppet på gymmet i KALMAR , Måndag – Torsdag 7-22, Fredag 7-21, Lördag 8-20, Söndag 8-22. Du behöver ej vara medlem på gymmet för att träna med mig. Finns gymkort att köpa 1 månad 200 kr, 6 månader 800 kr, Helår 1200 kr. Kalmar tennishalls gym

PT-pass – för dig

PT-pass – 1 timme 650 kr.

PT-pass – 5 timmar 3125 kr

PT-pass – 10 timmar 6000 kr.

PT-pass – Parträning – ni är 2 stycken

PT-pass – 1 timme för dig och en vän. 400 kr/ per person.

PT-pass  – 5 timmar för dig och en vän. 1875 kr/per person.

PT-pass – 10 timmar för dig och en vän. 3500 kr/per person.

PT-pass – trippelträning – ni är 3 stycken

PT-pass – 1 timme trippel för dig och 2 vänner/familj till (ni är tre stycken). 300 kr/per person

PT – pass – 5 timmar – Trippel för dig och 2 vänner/familj till (ni är 3 stycken) 1375 kr/ per person

PT – pass – 10 timmar – Trippel för dig och 2 vänner/familj till (ni är 3 stycken) 2500 kr/ per person.

 

Kostrådgivning

Pris exempel för kostupplägg för 10 veckor med 3 träffar.
Hälsopaketet 10 veckor.
3 tillfällen för mätningar fettprocent med kaliper (muskel- och fettprocent), omkrets, vikt, blodtryck, ny kostregistrering och rörelsetester. (Tester vecka 1, 5 och 10)
Kostregistrering 3 dagar – för ditt anpassade kostupplägg.
Fri support via mail hela perioden.
Pris 1995 kr.

Lägg till 5 PT timmar med 10 veckors hälsopaketet.
– 10 veckors hälsopaket med 3 träffar för mätningar
– 5 PT timmar
– Ett träningsprogram att träna hemma
– En 30 minuters massage.

Pris 4995 kr.

Hälsopaket 20 veckor.
5 tillfällen för mätningar fettprocent med kaliper (muskel och fettprocent), omkrets, vikt, blodtryck, ny kostregistrering och rörelsetester. (Tester vecka .1,5,10,15 och 20)
Kostregistrering 3 dagar – för ditt anpassade kostupplägg.
Fri support via mail hela perioden.
Pris 3995 kr.

Lägg till 10 PT timmar med 20 veckors hälsopaketet.
– 20 veckors hälsopaket med 5 träffar för mätningar
– 10 PT timmar
– Ett träningsprogram att träna hemma
– En 60 minuters massage.

Pris 9495 kr.

 

Hälsoanalys – Hälsoscreening:

 Paket- Hälsoanalys XL

* 2 hälsoscreeningar vecka 1&10.
* 10 veckors kost- och träningsprogram som anpassas för dig, online.
* en skriftlig sammanställning och rådgivning inom 3-5 dagar, via mail.
* mailkontakt vid behov .

ERBJUDANDE PRIS: 3495 kr (Ord Pris 4495 kr)

 Paket – Hälsoanalys Large

* 2 hälsoscreeningar vecka 1&10.
* en skriftlig sammanställning och rådgivning inom 3-5 dagar, via mail.
* mailkontakt vid behov .

ERBJUDANDE PRIS: 2100 kr (Ord Pris 2500 kr)

 Paket – Hälsoanalys Medium

* 1 hälsoscreeningar
* en skriftlig sammanställning och rådgivning inom 3-5 dagar, via mail.

ERBJUDANDE PRIS: 1595 kr (Ord Pris 1695 kr)

 Paket – Hälsoanalys Small

* Återbesök – För dig som gjort en analys inom 6 månader.
* 1 hälsoscreeningar
* en skriftlig sammanställning och rådgivning inom 3-5 dagar, via mail.

ERBJUDANDE PRIS: 895 kr (Ord Pris 795 kr)

Detta ingår:

10 veckorspaket 1,  livsstilsrådgivning/hälsoanalys

  • vi träffas och gör en hälsoanalys. Vi börjar med att titta igenom dina frågeformulär så vi får veta lite mer om dig.
  •  vi några tester, blodtrycksmätning, vikt samt gör en ES Teck screening. (Screeningen tar några minuter och utförs genom att du håller handflator och fotsulor på elektrodplattor och har två elektroder på pannan. Dessutom används en oxymeter som sätts runt det ena pekfingret)
  • vi går igenom testsvaren och screening resultatet kopplat till ditt mående och livstilsvanor. Utifrån detta tar vi fram förslag på åtgärder för att balansera din hälsa. De kan handla om mat som medicin, näringstillskott, vitaminer & mineraler, fysisk aktivitet, stresshantering, kroppsterapi mm
  • du får en skriftlig sammanställning och rådgivning mailad till dig inom 3 dagar.
  • 2 träffar, vecka 1 och vecka 10 då en ny hälsoanalys görs.
  • mailkontakt vid behov under dessa 10 veckor.

Detta ingår:

10 veckorspaket 1,  livsstilsrådgivning/hälsoanalys

  • vi träffas och gör en hälsoanalys. Vi börjar med att titta igenom dina frågeformulär så vi får veta lite mer om dig.
  •  vi några tester, blodtrycksmätning, vikt samt gör en ES Teck screening. (Screeningen tar några minuter och utförs genom att du håller handflator och fotsulor på elektrodplattor och har två elektroder på pannan. Dessutom används en oxymeter som sätts runt det ena pekfingret)
  • vi går igenom testsvaren och screening resultatet kopplat till ditt mående och livstilsvanor. Utifrån detta tar vi fram förslag på åtgärder för att balansera din hälsa. De kan handla om mat som medicin, näringstillskott, vitaminer & mineraler, fysisk aktivitet, stresshantering, kroppsterapi mm
  • du får en skriftlig sammanställning och rådgivning mailad till dig inom 3 dagar.
  • 2 träffar, vecka 1 och vecka 10 då en ny hälsoanalys görs.
  • mailkontakt vid behov under dessa 10 veckor.

10 veckorspaket 2,  livsstilsrådgivning/hälsoanalys

  • Vill du lägga till 10 veckors kostprogram & träningsprogram anpassat för dig. Får inlogg med kostprogram och träningsprogram med videofilmer och beskrivning.
 

Online Träningsprogram och kostprogram. ( Företag exkl moms ) Endast e-post support. Egen medlemssida på www.shape4life.se

4 veckor – 995 kr

6 veckor – 1595 kr

12 veckor  – 1995 kr

 

För medlemmar i Aktiv Fritid finns ett speciellt avtal.

Klicka på Aktiv Fritids logga för att se vilka priser som gäller dig!

 

 

 

 

logga-kalmar

 

 

 

 

För tidsbokning kontakta mig!

Varmt välkomna!

Helen Odenäng

 

%d bloggare gillar detta: