Massage - Personlig träning - Kostrådgivning - Löpcoach

Din hälsa vår drivkraft

ES teck/Hälsoanalyser

ES teck/Hälsoanalyser

Es teck fungerar på samma sätt som EKG och EEG i och med att den läser av den elektriska aktiviteten i vätskerummet mellan cellerna och blodkärlen och du får upp tredimensionella bilder av hur organ och organsystemen i din kropp fungerar. Med hjälp av Es Teck kan tidiga obalanser upptäckas och du ser tydligt avvikelser i olika funktioner. Detta är viktigt att notera att vi jobbar med frisk- och livsstilsrådgivning och använder oss inte av diagnostiska medicinska utvärderingsmetoder. Då vänder man sig till sin läkare som arbetar med sjukdomar/diagnostik. Genom denna hälsoanalys jobbar vi med ett förebyggande tänk med rådgivning i kost, träning, avslappning, massage/behandling, närningstillskott och livsstilsrådgivning. Vi jobbar för att främja hälsa och förebygga insatser innan sjukdomar uppkommer.  
Shape4life

Shape4life

Träning- och kostprogram online - anpassa för dig. Har du svårt att hinna med träningen och vill ha hjälp med kosten? Shape4life skräddarsyr ditt kostprogram och träningsprogram helt utifrån dina förutsättningar, behov och mål. Allt detta sker online - i hela Sverige. Vi optimerar din träning och ser till att Du får all hjälp för att nå dina mål. Du bör vara motiverad till en livsstilsförändring eller att du vill utmana dig. Fokus är en sund livsstil med träning och kost som anpassas helt för dig. Shape4life är till för alla oavsett om ditt mål är att förändra din livsstil, leva hälsosamt, gå ner i vikt, bygga muskler, komma tillbaka efter skada, nya rutiner, hjälp med motivationen eller annat mål. Gör som hundratals andra, ta hjälp av Shape4life.
Gruppträning

Gruppträning

Utomhusträning eller löpgrupp som passar alla från nybörjare till avancerad. Träningen är från cirkelträning,funktionell träning, box, hit, tabata eller en kombination av allt. Utomhusträning KALMAR - Måndagar kl 17.30-18.30. Pris 100 kr/ gången. Gäller fram till 19 dec 2016. Samling: Skälby, Kalmar.  Löpgrupp - allt från teknik, löpskolning och intervaller. Utomhusträning FÄRJESTADENStartar mars 2017. Samling: Talludden, Färjestaden.   Lögrupp FÄRJESTADEN & KALMAR - Startar Mars  2017. Samling: Talludden, Färjestaden.  Max 15 deltagare per grupp.
Kostrådgivning

Kostrådgivning

Vi gör en 3 dagars kostregistrering och lägger där efter upp ditt kostprogram. Allt anpassas efter ditt mål. Recept och verktygen ingår och tillsammans tar vi oss mot ditt mål.
Löpning

Löpning

Har du funderat på att lära dig löpteknik, avancera din löpning och vill träna tillsammans med en löpcoach. Jag filmar din löpteknik och vi justerar den för att få en skonsam, "ekonomisk"  löpning och att minska på ner skador. Vi lägger in styrka som är anpassat till löpningen. Går även att köpa program online. Start av löpgrupp i Färjestaden 18 September. 5 veckor lögrupp- Söndagar kl 17.30-18.30. Pris 500 kr/5 veckor. Samling: Talludden, Färjestaden. Max 15 deltagare per grupp.
Massage

Massage

En massagebehandling kan tas både i friskvårdande (förebyggande) syfte och för direkt behandling eller rehabilitering av specifika skador och besvär i rörelseapparaten eller en stunds avkoppling.

Jag jobbar som massör, PT – Personlig Tränare, kostrådgivare, löpcoach, idrottsmassör, motiverade samtal inom träning och kostrådgivning och är livsstilsrådgivare. Jag tycker att det är viktigt att se på helheten av varje individ och jobba därefter, att förstå samspelet mellan kropp och själ. Den förebyggande delen är väldigt viktig då små besvär har en tendens att förvärras om man inte åtgärdar dessa i tid. Ambitionerna är att förstärka insatserna i faserna före sjukskrivningar. Det finns bara ett sätt att motverka och förebygga ohälsa, det är att se till att den aldrig uppstår.

Jag jobbar förebyggande, behandlande och avslappnande.

Massageterapeut, massör, lic. träningscoach, lic. PT – personlig tränare, näringslära, idrottsmedicin, ortopedmedicin och kostrådgivare.

Jag heter Helen och jobbat med friskvård och hälsa sedan 2003. Genom kroppsterapeuternas yrkesförbund har jag patient- och ansvarsförsäkring.